Sama Yoga

“Samayoga utgår från hjärtat, stunden och gruppen. En yogaform som både är fysisk, mjuk och utmanande. Den fysiska delen av yogapasset är en integration av hathayoga, pranayama (andningstekniker) och hjärtöppnande mantran. Samayoga har ett flöde där poserna glider in i varandra med utrymme att känna av de subtila effekterna. Du utforskar dig själv både i stillhet och rörelse, kraftfullt och mjukt, med stor vänlighet och med acceptans av hur det är just nu. Vi tränar upp kontakten med vår inre kompass, för att frigöra oss från prestationskrav och jämförelser med andra, och bjuder in enkelhet och närvaro.”

/Malin Nauchman , Sama Yogalärare i Göteborg